Krämig proteinglass med mycket smak
Är du sugen på något sött men vill samtidigt hålla dig till bra råvaror och få i dig extra protein? Då är den här vanilj och bananglassen perfekt för dig. Det här är en hälsosam proteinglass med mycket smak som både är enkel att göra och passar perfekt som mellanmål, efter träningen eller bara när sötsuget kickar in.
Med hjälp av en Ninja Creami får du en otroligt krämig glasskonsistens utan att behöva använda grädde eller stora mängder socker. Kombinationen av vaniljprotein och banan ger en naturligt söt smak samtidigt som glassen innehåller hela 58 gram protein och endast cirka 480 kalorier för hela behållaren.
Det bästa är nästan hur enkelt det är. Några få ingredienser, lite tid i frysen och sedan gör maskinen jobbet åt dig. För dig som gillar träningsmat och vill ha hälsosamma alternativ som faktiskt smakar riktigt gott är detta ett recept du måste testa.
Om du vill läsa mer om våra färdiga meal prep-rätter med mycket protein och bra råvaror kan du här,
Recept: Vanilj- och bananglass
- 60 g gammeldags vaniljproteinpulver
- 300 g lättmjölk 0,5 %
- 1 medelstor banan
- 2 g Hermesetas
- Lättströ
- 3 g xantangummi
Tillagningsinstruktioner
- Häll lättmjölken i din Ninja Creami-behållare.
- Tillsätt vaniljproteinpulver, Hermesetas Lättströ och xantangummi.
- Mixa eller rör om ordentligt tills allt blandats jämnt.
- Lägg ner den hela bananen och mixa ihop smeten till en slät konsistens.
- Sätt på locket och ställ behållaren i frysen tills den är helt genomfrusen, gärna över natten.
- Ta ut behållaren och kör den i din Ninja Creami på glassprogrammet.
- Tillsätt en liten skvätt extra mjölk och kör sedan en re-spin för extra krämig konsistens
- .Nu är din proteinglass klar att serveras.
Video – Vanilj och bananglass Ninja Creami 🍦
Därför älskar vi denna hälsosamma proteinglass
Den här glassen är ett perfekt exempel på att hälsosam mat inte behöver vara tråkig. Du får en proteinglass som är krämig, enkel att lag och full av smak samtidigt som den hjälper dig att nå ditt proteinintag på ett smidigt sätt.
För dig som gillar träningsmat och vill ha bättre alternativ till vanlig glass är detta ett riktigt bra recept att ha hemma. Kombinationen av vanilj och banan fungerar alltid och resultatet blir en kall och len glass som känns riktigt lyxig trots de enkla ingredienserna.
Har du en Ninja Creami hemma är detta ett måste att testa.
Fördelarna med en kalorisnål och proteinrik glass
En kalorisnål och proteinrik glass är perfekt för dig som vill äta något gott samtidigt som du får i dig extra protein. Till skillnad från vanlig glass håller en proteinglass dig mätt längre och passar perfekt efter träningen eller som ett hälsosamt mellanmål.
Eftersom glassen innehåller färre kalorier kan du njuta av en stor portion utan att det känns tungt. Du får dessutom mycket smak, bra råvaror och ett enkelt sätt att göra hälsosam träningsmat hemma.
Fler recept?
Vill du ha fler enkla proteinrika recept? Varför inte testa vår Mango cheesecake. Väldigt enkel att göra och riktigt god!
Smaklig spis🤩
/Henrik Forsbrant
