Beräkna kaloribehov - Träningsmat

Beräkna energibehov

Beräkna ditt kaloribehov med vår enkla kalkylator. Kalkylatorn använder sig av Miffin-St Jeors ekvation. Fyll i din information nedan för att beräkna energibehov.

Vikt i kg

Höjd i cm

Ålder i år

Kön

man

kvinna

Välj din aktivitetsnivå

stillasittande

Lite eller ingen träning

lätt aktiv

Lätt träning eller sport 1-3 dagar/vecka

Ganska aktiv

Måttlig träning eller sport 3-5 dagar/vecka

Väldigt aktiv

Hård träning eller sport 6-7 dagar i veckan

Extra aktiv

Mycket hård träning
& fysiskt jobb eller 2x träning

Beräknat kaloribehov

0 kCal