Fixa en lyxig, hemlagad proteinbar med bara några få ingredienser!
I en värld där vi ständigt söker efter hälsosamma alternativ för att hålla energin uppe, särskilt när det kommer till mellanmål och snacks, kan det vara en utmaning att hitta något som både smakar gott och är bra för kroppen. Om du, precis som jag, älskar en härlig snickers men vill undvika onödiga tillsatser och tomma kalorier, har jag den perfekta lösningen för dig: hemmagjorda proteinbars inspirerade av den klassiska snickersbaren!
Det är enkelt, snabbt och kräver bara några få ingredienser, men slutresultatet är både nyttigt och otroligt gott. Perfekt som ett energigivande mellanmål innan träningen eller när du bara vill unna dig något sött utan att tumma på hälsan
Hemmagjord Proteinbar
Ingredienser:
- 2 bananer
- 30g jordnötter
- 50g jordnötssmör
- 100g sockerfri choklad
- 30g ProPlus proteinpulver hallon/vanilj
- Nypa flingsalt
Instruktioner:
- Dela bananerna och halvera dem.
- Lägg den på en plåt eller tallrik.
- Bred över rumstempererat jordnötssmör.
- Smält chokladen och blanda i proteinpulvret
- Lägg så klickar jordnötssmör på chokladen, som du drar ut med en kniv till fina mönster.
- Toppa med salta jordnötter och fler flingsalt.
- In i frysen i minst 3 timmar. Helst över natten.
- Skär sedan ut dina proteinbars till den storleken du själv önskar.
Din egen Proteinbar är redo
Det bästa med detta recept är hur enkelt det är att göra. Det krävs inga avancerade köksredskap eller långa förberedelser, och resultatet är både visuellt tilltalande och fantastiskt gott. Perfekt för den stressiga vardagen eller när du snabbt behöver ett näringsrikt mellanmål.
Så, nästa gång du känner suget efter något sött och gott, varför inte prova dessa hemmagjorda proteinbars? De är inte bara ett nyttigt alternativ, utan också ett sätt att njuta av något riktigt gott med gott samvete.
Testa dem och låt mig veta vad du tycker!
/Henrik Forsbrant