Sub 500 kcal Matlåda

För den som vill hålla nere kalorierna lite extra. Vår kalorisnåla matlåda Sub 500 kcal erbjuder en god och balanserad portion med ett kalorivärde mellan 490-500 kcal.

Från 624.5 kr per vecka

Sub 500 kcal Matlåda

För den som vill hålla nere kalorierna lite extra. Vår kalorisnåla matlåda Sub 500 kcal erbjuder en god och balanserad portion med ett kalorivärde mellan 490-500 kcal.

Från 624.5 kr per vecka

Näringsvärde i genomsnitt

495

495 KCal

32

Protein 32 g

45

Kolhydrat 45 g

21

Fett 21 g

Välj antal matlådor per vecka*

5 matlådor 624.5 kr  per vecka , 124,9  kr styck

10 matlådor 1199 kr  per vecka , 119,9  kr styck

15 matlådor 1768.5 kr  per vecka , 117,9  kr styck

20 matlådor 2318 kr  per vecka , 115,9  kr styck

30 matlådor 3417 kr  per vecka , 113,9  kr styck

Allergier?

Fråga om andra allergener? Kontakta oss.

Vill du prova innan du startar din prenumeration?

624.5 kr per vecka

Ingen bindningstid gäller för våra prenumerationer och du kan hoppa över inplanerade leveranser. Innan du slutför din beställning kan du välja önskad leveransdag.

Ingen bindningstid gäller för våra prenumerationer och du kan hoppa över inplanerade leveranser. Innan du slutför din beställning kan du välja önskad leveransdag.

Näringsvärde i genomsnitt

495

495 KCal

32

Protein 32 g

45

Kolhydrat 45 g

21

Fett 21 g

Matlåda 500 kcal

Våra färdiga kalorisnåla matlådor under 500 kcal levereras hem till dörren, varje vecka, med vårt prenumerationspaket. Våra måltider ger dig all energi och näring du behöver för en aktiv livsstil och en enklare vardag. 5 olika rätter varje vecka, 2-6 exemplar av varje rätt vid beställning av 10-30 matlådor. Menyerna varierar varje vecka men följer alltid samma struktur; 1 fiskrätt och 4 rätter med antingen kyckling, nöt eller fläsk.

Veckans meny av kalorisnåla matlådor

Vi uppdaterar vår meny av kalorisnåla matlådor varje vecka, och som kund hos oss har du själv möjlighet att välja vilka rätter du vill ha hem till dörren varje vecka!

Sub500 Pocherad torsk med dillsås

Fisk

Sub500 Pocherad torsk med dillsås

Sub500 Pocherad torsk med dillsås

Allergener: FISK, MJÖLKPROTEIN, SOJABÖNOR, ÄGG, SELLERI.


Näringsvärde Per portion
Energi 499 kcal/2088 kJ
Protein 38,1 g
Fett 17,9 g
Kolhydrater 42,4 g
Salt 0,8 g
Sockerarter totalt 5,5 g
Mättade fettsyror 4,0 g

Ingredienser

Potatis, TORSK , MJÖLK (laktosfri), MatlagningsGRÄDDE (laktosfri), SOJAbönor, ÄGG, Matlagningsvin vitt, Kidneybönor, Vita bönor, Vitt matlagningsvin (Vatten, vitt vin, sherry, salt, pepparextrakt och antioxidationsmedel), Fiskfond (Vatten, Salt ,vittvin, torskpulver potatisstärkelse, grönsakspulver (morot, palsternacka, lök), citronsyra, aromer, konserveringsmedel) Majsgryn, Gul lök, Morot, Majsstärkelse, Rapsolja, Svampbuljong (Maltodextrin, salt, jästextrakt, palmfett, arom, karljohansvamppulver 2,0%, lökpulver, kryddor, socker), Dill, Vitlök, Stevia lättströ (Maltodextrin (majs), Fructofibres (inulin, oligofruktos)).


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Stirfy

Sub500 Stirfy

Sub500 Stirfy


Näringsvärde Per portion
Energi 490 kcal/2051 kJ
Protein 32,8 g
Fett 20,7 g
Kolhydrater 41,8 g
Salt 1,1 g
Sockerarter totalt 4,6 g
Mättade fettsyror 7,1 g

Ingredienser

Basmatiris, Nötfärs, ÄGG, Paprika, Böngroddar, Morot, Lök, Majs, Japansk glutenfri SOJA, Sambal oelek, Vitlök, Sesamolja, Stevia, Tandorikrydda, Peppar, Salt.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Italienska köttbullar

Gluten

Sub500 Italienska köttbullar

Sub500 Italienska köttbullar


Näringsvärde Per portion
Energi 494 kcal/ 2067 kJ
Protein 33,9 g
Fett 17,5 g
Kolhydrater 46,7 g
Salt. 0,9 g
Sockerarter totalt 8,3 g
Mättade fettsyror 6,9 g

Ingredienser

Nötfärs, PASTA, Potatis, Haricots verts, ÄGG, Lök gul, Zucchini, MatlagningsGRÄDDE Laktosfri, Kalvfond, Tomatpuré, Hönsfond, Rapsolja, Stevia, Pizzakrydda, Färsk basilika, Krossade tomater, Vitlöksklyfta, Chiliflakes, Stevia, Salt, Svartpeppar, Salt


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Kyckling panang curry

Sub500 Kyckling panang curry

Sub500 Kyckling panang curry


Näringsvärde Per portion
Energi 494 kcal/2068 kJ
Protein 30,0 g
Fett 20,0 g
Kolhydrater 47,6 g
Salt 0,7 g
Sockerarter totalt 3,6 g
Mättade fettsyror 10,7 g

Ingredienser

Basmatiris, Kycklinglårfilé, Kokosmjölk, Vatten, SOJAbönor, Morot, Paprika, Salladslök, Panang currypasta, Basilika, Spenat, Gul lök, Japansk SOJA, Stevia, Kycklingbuljong (SELLERI), Rapsolja, Vitlök, Limeblad, Citrongräs.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Fajitas

Sub500 Fajitas

Sub500 Fajitas


Näringsvärde Per portion
Energi 492 kcal/Kj 2057 kJ
Protein 32,9 g
Fett 13,3 g
Kolhydrater 54,9 g
Salt 1,1 g
Sockerarter totalt 6,2 g
Mättade fettsyror 5,1 g

Ingredienser

Parboiled ris, Kycklinglårfilé, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Kundomdömen

Vad våra kunder säger om Träningsmats färdiga matlådor

Omdöme

4.7

Baserat på Google reviews

Våra klassiska matlådor fick 9.2/10 av KöpKompassens testpanel. Klicka på länken för att läsa hela recensionen!

Skriv en utvärdering

Få kontroll på din kost med våra färdiga matlådor

Roterande veckomeny

Med våra veckovis varierande menyer tröttnar du inte på din kosthållning.

Ett hängivet kök

Njut av välsmakande färdiga måltider tillagade av våra kockar under ledning av köksmästare Henrik Forsbrant.

Näringsberäknade matlådor

Nå dina mål med våra noggrant portionerade matlådor. Varje portion vägs hela tre gånger.

Om träningsmat

Vad är bra
Träningsmat?

Som namnet antyder så passar våra matlådor dig som har en aktiv livsstil och vill äta hälsosamt. Titta på videon för att se syftet med vårt koncept.

Varför Träningsmat?

Spara tid!

Middagen är alltid redo

Goda måltider varje dag!

Vanliga Frågor

Här hittar du svar på de vanligast frågorna. Har du andra frågor? Kontakta oss här

Har du fler frågor?

Kontakta oss, vi ser fram emot att få hjälpa dig!

Kontakta oss

Om Prenumerationen

När du beställer en prenumerationsprodukt från Traningsmat.se gäller prenumerationen fram tills uppsägning. Prenumerationen löper i en period om sju dagar och du debiteras veckovis i förskott. Du kan avsluta prenumerationen när du vill, antingen från din kontosida eller genom att kontakta oss på info@traningsmat.se med önskemål om uppsägning. För att uppsägningen ska gälla den aktuella veckan måste den ske innan veckans förnyelsebetalning genomförts.

Oavsett om du väljer våra kalorisnåla matlådor Sub 500 Kcal eller av något av våra andra planer så varierar menyn alltid veckovis. Vi fokuserar på ett högt proteininnehåll, mycket grönsaker och bra kolhydratkällor.

5 olika rätter varje vecka, 2-6 ex av varje rätt vid beställning av 10-30 matlådor. All vår mat levereras i matlådor som går utmärkt att värma i mikrovågsugn eller frysa.

För att se om vi har möjlighet att erbjuda dig hemleverans, klicka här

Kalorisnåla matlådor under 500 kcal

Träningsmat erbjuder en smidig lösning för dig som strävar efter att hålla nere kalorierna och leva en hälsosam livsstil genom våra kalorisnåla matlådor under 500 kcal. Perfekt för den som vill äta näringsberikad mat utan att överskrida kalorimålen. Våra färdiglagade matlådor Sub 500 kcal innehåller färre än 500 kalorier, levereras bekvämt hem till din dörr varje vecka, vilket ger dig möjlighet att fokusera på ditt välbefinnande utan att kompromissa med smak och mångsidighet.

För att göra det ännu enklare för dig att integrera hälsosam och näringsberikad mat i din livsstil levererar vi våra kalorisnåla matlådor direkt till din dörr varje vecka. Du behöver inte längre ägna tid åt planering och matlagning. Istället kan du fokusera på det du älskar medan vi tar hand om måltiderna. Vi gör det bekvämt för dig att få tid till annat samtidigt som du kan njuta av näringsrika och välbalanserade måltider. Skräddarsydda för att passa din livsstil.

Kalorikoll med Träningsmat

Vi förstår att det kan vara en utmaning att hålla koll på kaloriintaget, så vi på Träningsmat har gjort det enklare än någonsin. Våra kalorisnåla matlådor under 500 kcal är skapade för att passa in i din dagliga kaloribudget och ge dig en hälsosam och balanserad kost. Perfekt för dig som vill njuta av god mat samtidigt som du håller dig inom dina kalorimål.

Luncher och middagar under 500 kalorier

Varje kalorisnål matlåda innehåller en välbalanserad och näringsrik mix av ingredienser för att möta dina behov. Våra kockar har noggrant skapat recept som erbjuder en variation av smaker samtidigt som de håller sig under 500 kalorier. Luncher och middagar under 500 kcal behöver inte vara kompromisser när det kommer till näring och njutning.

Vår matlåda 500 kcal innehåller en varierad och balanserad kost som möter dina näringsbehov. Varje måltid är noggrant sammansatt för att inkludera en blandning av proteiner, kolhydrater och hälsosamma fetter, vilket ger dig energi och näringsämnen för att stödja din aktiva livsstil. Vi tror på att skapa måltider som inte bara är goda utan också näringsrika, och våra matlådor under 500 kcal är ett tydligt bevis på detta åtagande.

Håll ditt kalorimål med en enklare måltidsplan

Oavsett om ditt mål är att bibehålla vikten, gå ner i vikt eller bara äta balanserat, är våra kalorisnåla matlådor under 500 kcal ett utmärkt val för att uppnå och behålla dina hälsomål. Varje måltid är skapad för att vara enkel att integrera i din dagliga rutin samtidigt som den ger dig den näring du behöver. Vår matlåda Sub 500 kcal passar perfekt för dig som strävar efter balans mellan hälsa och njutning. Välj Träningsmat för en enkel väg till balans, hälsa och njutning.

Har du inte bestämt dig än? Kolla in alla våra matlådor: klassiska matlådor, vegansk matlåda eller low carb matlåda.

 

Vanliga frågor om kalorisnåla maträtter

Vad kan man äta som innehåller 500 kalorier?

Man kan få i sig ganska mycket mat på 500 kalorier. Vill du ha ett (eller dela upp det på ett par) proteinrikt mellanmål på precis 500 kcal kan du till exempel ta 5 dl cottage cheese 4%.

Vad är det mest Kalorisnåla man kan äta?

Det finns mängder av kalorisnåla livsmedel. De flesta grönsaker har lågt kaloriinnehåll och högt fiberinnehåll, vilket gör dem utmärkta val för att fylla upp utan att lägga till mycket kalorier. Exempel inkluderar sallad, spenat, broccoli, kål, morötter och paprika.

Vilka kolhydrater ska man undvika för att gå ner i vikt?

Egentligen behöver man inte alls undvika kolhydrater för att gå ner i vikt och det finns många skäl till att inkludera kolhydrater i sin kosthållning. Vill du utesluta några kolhydrater ur kosten är det en god idé att börja med att ta bort sockersötade drycker.