Veckomeny

Nedan finner du ingredienser och näringsvärde för våra veckomenyer. Namnet på varje maträtt hittar du på matlådans ovansida.

Vi använder inga tillsatser och rekommenderar därför att du fryser in lådor som du planerar att förvara längre än längre än angivet bäst-före-datum.

Du kan sticka hål i plastfilmen eller ta av innan den uppvärmning. Maten värms ca 2 -3 minuter på full effekt i mikrovågsugn. De lådor som du förvarat i frys kan med fördel tinas i kylen några timmar inför uppvärmning.

Standard

Näringsvärde i genomsnitt


Här hittar du näringsvärde och innehåll för våra Standard-portioner.

750

750 KCal

50

Protein 50 g

68

Kolhydrat 68 g

28

Fett 28 g


  • Laxbiff med mos och limekvarg

    Ingredienser:
    Potatis, LAX, Broccoli, KVARG (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), ÄGG, MatlagningsGRÄDDE (laktosfri), Gul lök, HUMMERfond, Glutenfritt ströbröd, Majsstärkelse, Persilja, Vitlök , Dill, Timjan, Rapsolja, Lime , Dill, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per låda:

    Energi: 746 kcal/3122 kJ
    Protein 56,9 g
    Fett 31,8 g
    Kolhydrater 52,9 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 7,0 g
    Summa mättade fettsyror 9,2 g

  • Pasta bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda

    Energi 746 kcal/ 3120 kJ
    Protein 47,5 g
    Fett 26,0 g
    Kolhydrater 72,8 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 14,0 g
    Mättade fettsyror 8,3 g

  • Klassiska Järpar

    Ingredienser:
    Potatis, Kalvfärs, Matlagningsvin, ÄGG, Cocktailtomat, Matlagningsgrädde (Laktosfri), SOJAbönor, Morot, Haricot verts, Vaxbönor, Lök gul, Kalvfond, Majsstärkelse, Rapsolja, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda

    Energi 750 kcal/Kj 3136 kJ
    Protein 50,2 g
    Fett 29,7 g
    Kolhydrater 65,4 g
    Salt 2,0 g
    Sockerarter totalt 10,6 g
    Mättade fettsyror 12,4 g

  • Röd Currygryta

    Ingredienser:
    Basmatiris, Kycklinginnerfilé, Kokosmjölk, Paprika, Squash, Morot, SOJAbönor, Purjolök , Bambuskott , Majs, Curry röd, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Majsstärkelse, Rapsolja, Limeblad, Vitpeppar malen, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 745 kcal/3117 kJ
    Protein 50,0 g
    Fett 23,6 g
    Kolhydrater 80,9 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 12,4 g
    Mättade fettsyror 16,5 g

  • Toscansk köttgryta

    Ingredienser:
    Nötbog, Parboiled ris, Tomater krossade , Lök gul, Morot, Kidneybönor, KVARG (Laktosfri), Squash/Zucchini, Oliver, Rödkål, Paprika, Tomat, Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, Rapsolja, Timjan torkad, Rosmarin torkad, Rapsolja, Köttbuljong , Vitpeppar malen, Lagerblad, Vitlök, Persilja, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 742 kcal/3103 kJ
    Protein 50,6 g
    Fett 22,4 g
    Kolhydrater 78,3 g
    Salt 2,4 g
    Sockerarter totalt 17,2 g
    Mättade fettsyror 7,1 g

  • Ratatouille-kyckling

    Ingredienser:
    Potatis, Kycklinglårfilé, KVARG (Laktosfri), Aubergine, Zucchini, Röd paprika, Haricots verts, Gul lök, Paprika, Olivolja, Tomatpuré, GRÖNSAKSFOND (Selleri), Hackad Persilja, Vitlök, Rapsolja, Lagerblad, Krossade tomater, Peppar, Rosmarin, Timjan, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 749 kcal/3133 kJ
    Protein 45,3 g
    Fett 36,5 g
    Kolhydrater 54,4 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 13,4 g
    Mättade fettsyror 9,8 g

  • Glutenfri Bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, Glutenfri pasta, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 748 kcal/3128 kJ
    Protein 45 g
    Fett 26,2 g
    Kolhydrater 75,4 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 14,1 g
    Mättade fettsyror 8,3 g

  • Fisksoppa med vitlök och citronkvarg

    Ingredienser:
    Potatis, Krossade tomater, SEJfilé , LAXfilé, Morot, KVARG, Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Blekselleri, Purjolök, Gul lök, Fänkål, Rapsolja, HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), FISKFOND (Fisk), Citronsaft, Vitlök, Majsstärkelse, FISKbuljong (FISK, SELLERI), Vitlök, Dill, Timjan, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 746 kcal/3121 kJ
    Protein 52,0 g
    Fett 31,7 g
    Kolhydrater 59,0 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 13,3 g
    Summa mättade fettsyror 11,2 g

  • Pulled Beef

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Högrev, SOJAbönor, Krossade tomater, Kindeybönor, Vita Kidneybönor, Syrad lök, Vitlök, Gul lök, Olivolja, SOJAsås, Vitlökspulver, Lökpulver, Svartpeppar, Cayennepeppar, Torkad timjan, Torkad oregano, Paprikapulver , Vitvinsvinäger, Grönsaksbuljong (SELLERI), Salt , Rökessens, Chili.

    Näringsvärde per portion

    Energi 743 kcal/3107 kJ
    Protein 53,6 g
    Fett 18,1 g
    Kolhydrater 87,4 g
    Salt 2,6 g
    Sockerarter totalt 14,7 g
    Mättade fettsyror 5,7 g

  • Lasagne al forno

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Tomat, LASAGNEPLATTOR (DURUMVETE, VETEMJÖL, ÄGG), Morot, Palsternacka, SELLERI, OST, Chilisås, Majsstärkelse, MatlagningsGRÄDDE, Gul lök, Köttbuljong (SELLERI), Tomatpuré, MJÖLK, Oregano torkad, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 750 kcal/3138 kJ
    Protein 49,5 g
    Fett 32,8 g
    Kolhydrater 60,4 g
    Salt 2,1 g
    Sockerarter totalt 17,5 g
    Mättade fettsyror 16,4 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 742 kcal/3106 kJ
    Protein 47,5 g
    Fett 21,5 g
    Kolhydrater 86,3 g
    Salt 2,6 g
    Sockerarter totalt 9,7 g
    Mättade fettsyror 8,2 g

  • Kyckling Balsamico

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Kycklinglårfilé, SOJAbönor, ÄGG, Gul lök, Spetskål, Röd spetskål, Hönsbuljong, Balsamicovinäger, Rapsolja, Tomatpuré, Morot skalad , Palsternacka, Vitlök, Majsstärkelse, Svartpeppar, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 750 kcal/Kj 3136 kJ
    Protein 50,1 g
    Fett 29,6 g
    Kolhydrater 68,5 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 8,5 g
    Mättade fettsyror 6,8 g

  • Kyckling i svampsås

    Ingredienser:
    Potatis, Kycklinglårfilé, Champinjoner, Broccoli, Morot, MatlagningsGRÄDDE (Laktosfri), MJÖLK (Laktosfri), Stekt champinjon, Gul lök, Majsstärkelse, Persilja, Kalvfond, Olivolja, Rapsolja, Vitlök, SOJAsås, Balsamico, Vitpeppar, Timjan, Peppar, Vitlökspulver, Italiensk salladskrydda, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 743 kcal/Kj 3108 kJ
    Protein 46,2 g
    Fett 32,7 g
    Kolhydrater 59,6 g
    Salt 2,3 g
    Sockerarter totalt 11,1 g
    Mättade fettsyror 13,8 g

  • Glutenfri Lasagne

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Tomat, Glutenfria lasagneplattor, Morot, Palsternacka, SELLERI, OST, Chilisås, Majsstärkelse, MatlagningsGRÄDDE, Gul lök, Köttbuljong (SELLERI), Tomatpuré, MJÖLK, Oregano torkad, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 750 kcal/3139 kJ
    Protein 47,7 g
    Fett 32,8 g
    Kolhydrater 61,9 g
    Salt 2,2 g
    Sockerarter totalt 17,2 g
    Mättade fettsyror 16,6 g

  • Örtbakad fiskfilé

    Ingredienser:
    Potatis, TORSK , KVARG (laktosfri), Spenat, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), Morot, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 743 kcal/3107 kJ
    Protein 47,4 g
    Fett 34,0 g
    Kolhydrater 57,2 g
    Salt 0,7 g
    Sockerarter totalt 15,3 g
    Summa mättade fettsyror 18,9 g

  • Nötköttsgryta med ris

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Högrev, Matlagningsvin rött, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Paprika, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.

    Näringsvärde per portion

    Energi 740 kcal/3095 kJ
    Protein 49,8 g
    Fett 18,1 g
    Kolhydrater 88,1 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 18,7 g
    Summa mättade fettsyror 7,8 g

  • Fajitas

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Kycklinglårfilé, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.

    Näringsvärde per portion

    Energi 745 kcal/3116 kJ
    Protein 49,8 g
    Fett 20,2 g
    Kolhydrater 83,2 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 9,4 g
    Summa mättade fettsyror 7,7 g

  • Klassiska Köttbullar

    Ingredienser:
    Potatis, Nötfärs, Broccoli, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 745 kcal/3116 kJ
    Protein 49,4 g
    Fett 27,4 g
    Kolhydrater 67,7 g
    Salt 2,0 g
    Sockerarter totalt 12,9 g
    Summa mättade fettsyror 10,4 g

  • Pasta bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 746 kcal/ 3120 kJ
    Protein 47,5 g
    Fett 26,0 g
    Kolhydrater 72,8 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 14,0 g
    Mättade fettsyror 8,3 g

  • Thaikyckling i kokossås

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Basmatiris, Kokosmjölk, Paprika, Zucchini, SOJABÖNOR, Gul lök, Morot, Paprika, Kycklingfond, Mangochutney, Limesaft, SOJAsås, Röd curry pasta, Salt, Peppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 750 kcal/3143 kJ
    Protein 45,9 g
    Fett 31,1 g
    Kolhydrater 69,9 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 10,6 g
    Summa mättade fettsyror 19,2 g

  • Glutenfri bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, Glutenfri pasta, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 748 kcal/3128 kJ
    Protein 45 g
    Fett 26,2 g
    Kolhydrater 75,4 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 14,1 g
    Mättade fettsyror 8,3 g

  • Fiskgratäng

    Ingredienser:
    Potatis, TORSK, SEJ, Ärtor, Paprika, Zucchini, Rödlök, ÄGG, Morot, Gul lök, Fänkål, MJÖLK 3%, FISKFOND (Fisk), HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Dill, Majsstärkelse, Citronsaft, Vitlök, Peppar, Muskotnöt, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 743 kcal/3109 kJ
    Protein 46,2 g
    Fett 36,5 g
    Kolhydrater 52,7 g
    Salt 2,0 g
    Sockerarter totalt 16,2 g
    Summa mättade fettsyror 18,4 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 742 kcal/3106 kJ
    Protein 47,5 g
    Fett 21,5 g
    Kolhydrater 86,3 g
    Salt 2,6 g
    Sockerarter totalt 9,7 g
    Mättade fettsyror 8,2 g

  • Klassisk Pannbiff

    Ingredienser:
    Potatis, Nötfärs, ÄGG, Broccoli, Gul lök, Paprika, Haricots verts, Rapsolja, MJÖLK 3%, Majsstärkelse, Vitpeppar malen, SOJAsås, Vitpeppar, Muskotnöt, Svartpeppar, Timjan, Köttbuljong Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 747 kcal/3127 kJ
    Protein 46,8 g
    Fett 33,5 g
    Kolhydrater 59,5 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 10,9 g
    Summa mättade fettsyror 10,7 g

  • Krämig kyckling och pasta

    Ingredienser:
    PASTA, Kycklinglårfilé, Broccoli, Spetskål, Fänkål, Stora vita bönor, Kidney bönor, Hönsbuljong, Tomatpuré, Svarta bönor, Majsstärkelse, Basilika fryst, Matlagningsgrädde, Rapsolja, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 745 kcal/3116 kJ
    Protein 49,8 g
    Fett 26,4 g
    Kolhydrater 70,0 g
    Salt 1,9 g
    Sockerarter totalt 7,4 g
    Summa mättade fettsyror 7,7 g

  • Biff stroganoff

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Biff, Paprika, Haricot verts, KVARG, Tomatpuré, Kalvfond, Champinjoner, Gul lök, Laktosfri matlagningsGRÄDDE, Majsstärkelse, DijonSENAP, Persilja, Paprikapulver, Vitlök, Vitt matlagningsvin, Gräslök, Vitlök, Peppar, Salt.
    Näringsvärde per portion

    Energi 749 kcal/3134 kJ
    Protein 53,5 g
    Fett 22,9 g
    Kolhydrater 77,6 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 8,0 g
    Summa mättade fettsyror 12,8 g

  • Kyckling med sötpotatis & tzatziki

    Ingredienser:
    Sötpotatis, Kycklinglårfilé, Krossade tomater, Vitkål, Cocktail tomat, KVARG, Oliver, Gurka, Gul lök, GRÖNSAKSFOND (SELLERI), Olivolja, Vitlök, Vitlök, Olivolja, Oregano, Basilika, Mejram, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 742 kcal/3106 kJ
    Protein 46,4 g
    Fett 33,7 g
    Kolhydrater 55,1 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 26,1 g
    Summa mättade fettsyror 10,3 g

  • Krämig kyckling och glutenfripasta

    Ingredienser:
    Glutenfri pasta, Kycklinglårfilé, Broccoli, Spetskål, Fänkål, Stora vita bönor, Kidney bönor, Hönsbuljong, Tomatpuré, Svarta bönor, Majsstärkelse, Basilika fryst, Matlagningsgrädde, Rapsolja, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 744 kcal/3114 kJ
    Protein 46,7 g
    Fett 26,7 g
    Kolhydrater 72,3 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 7,4 g
    Summa mättade fettsyror 7,7 g

Low Carb

Näringsvärde i genomsnitt


Här hittar du näringsvärde och innehåll för våra Low Carb-portioner.

560

560 KCal

43

Protein 43 g

30

Kolhydrat 30 g

28

Fett 28 g


  • Laxbiff med limekvarg

    Ingredienser:
    LAX, Broccoli, Paprika, Zucchini, KVARG (laktosfri), ÄGG, MatlagningsGRÄDDE (laktosfri), Gul lök, HUMMERfond, Glutenfritt ströbröd, Majsstärkelse, Persilja, Vitlök , Dill, Timjan, Rapsolja, Lime , Dill, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 562 kcal/2351 kJ
    Protein 52,3 g
    Fett 26,2 g
    Kolhydrater 25,2 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 9,9 g
    Summa mättade fettsyror 7,2 g

  • Bolognese Low Carb

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Broccoli, Kindeybönor, Lök gul, Morot, Blomkål, Romanesco, Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda

    Energi 573 kcal/Kj 2396 kJ
    Protein 43,7 g
    Fett 25,6 g
    Kolhydrater 34,9 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 15,2 g
    Mättade fettsyror 8,2 g

  • Röd Currygryta

    Ingredienser:
    Kycklinginnerfilé, Blomkål, Kokosmjölk, Paprika, Squash, Morot, SOJAbönor, Purjolök , Bambuskott, Majs, Curry röd, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Majsstärkelse, Rapsolja, Limeblad, Vitpeppar malen, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 539 kcal/2255 kJ
    Protein 46,6 g
    Fett 23,3 g
    Kolhydrater 33,0 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 16,3 g
    Mättade fettsyror 16,3 g

  • Toscansk köttgryta

    Ingredienser:
    Nötbog, Tomater krossade, Aubergine, Paprika, Lök gul, Morot , KVARG (Laktosfri), Kidneybönor, Squash/Zucchini, Oliver, Röd spetskål, Paprika, Tomat, Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, Rapsolja, Timjan torkad, Rosmarin torkad, Rapsolja, Köttbuljong , Vitpeppar malen, Lagerblad, Vitlök, Persilja, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 524 kcal/2192 kJ
    Protein 43,2 g
    Fett 21,7 g
    Kolhydrater 34,5 g
    Salt 2,3 g
    Sockerarter totalt 22,1 g
    Mättade fettsyror 6,9 g

  • Ratatouille-kyckling

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Paprika, Zucchini, KVARG (Laktosfri), Aubergine, Zucchini, Röd paprika, Haricots verts, Gul lök, Paprika, Olivolja, Tomatpuré, GRÖNSAKSFOND (Selleri), Hackad Persilja, Vitlök, Rapsolja, Lagerblad, Krossade tomater, Peppar, Rosmarin, Timjan, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 533 kcal/2229 kJ
    Protein 41,7 g
    Fett 28,9 g
    Kolhydrater 22,0 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 18,1 g
    Mättade fettsyror 9,2 g

  • Fisksoppa med vitlök och citronkvarg

    Ingredienser:
    Krossade tomater, Morot, SEJfilé, LAXfilé, Zucchini, KVARG, Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Blekselleri, Purjolök, Gul lök, Fänkål, Rapsolja, HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), FISKFOND (Fisk), Citronsaft, Vitlök, Majsstärkelse, FISKbuljong (FISK, SELLERI), Vitlök, Dill, Timjan, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 492 kcal/2060 kJ
    Protein 34,3 g
    Fett 20,9 g
    Kolhydrater 38,9 g
    Salt 0,9 g
    Sockerarter totalt 8,8 g
    Mättade fettsyror 7,4 g

  • Pulled Beef

    Ingredienser:
    Högrev, Blomkål, SOJAbönor, Krossade tomater, Kindeybönor, Vita Kidneybönor, Syrad lök, Vitlök, Gul lök, Olivolja, SOJAsås, Vitlökspulver, Lökpulver, Svartpeppar, Cayennepeppar, Torkad timjan, Torkad oregano, Paprikapulver , Vitvinsvinäger, Grönsaksbuljong, Salt , Rökessens, Chili.

    Näringsvärde per portion

    Energi 513 kcal/2148 kJ
    Protein 50,3 g
    Fett 17,5 g
    Kolhydrater 34,7 g
    Salt 2,4 g
    Sockerarter totalt 17,6 g
    Mättade fettsyror 5,5 g

  • Low carb Lasagne

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Morot, Haricots verts, Tomat, Vitkål, Rödlök, Palsternacka, SELLERI, OST, Chilisås, Gul lök, Köttbuljong (SELLERI), Tomatpuré, Oregano torkad, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 501 kcal/2098 kJ
    Protein 40,7 g
    Fett 23,8 g
    Kolhydrater 26,3 g
    Salt 2,1 g
    Sockerarter totalt 14,8 g
    Mättade fettsyror 11,4 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Röd paprika, Krossade tomater, Majskorn, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 503 kcal/2103 kJ
    Protein 42,7 g
    Fett 21,0 g
    Kolhydrater 33,2 g
    Salt 2,5 g
    Sockerarter totalt 11,2
    Mättade fettsyror 8,1 g

  • Kyckling Balsamico

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, SOJAbönor, Haricots verts, Morot, Vaxbönor, ÄGG, Gul lök, Spetskål, Röd spetskål, Hönsbuljong, Balsamicovinäger, Rapsolja, Tomatpuré, Morot skalad , Palsternacka, Vitlök, Majsstärkelse, Svartpeppar, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 500 kcal/2092 kJ
    Protein 40,4 g
    Fett 23,2 g
    Kolhydrater 28,6 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 12,8 g
    Mättade fettsyror 5,1 g

  • Kyckling i svampsås

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Champinjoner, Aubergine, Broccoli, Morot, MatlagningsGRÄDDE (Laktosfri), MJÖLK (Laktosfri), Stekt champinjon, Gul lök, Majsstärkelse, Persilja, Kalvfond, Olivolja, Rapsolja, Vitlök, SOJAsås, Balsamico, Vitpeppar, Timjan, Peppar, Vitlökspulver, Italiensk salladskrydda, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 582 kcal/Kj 2437 kJ
    Protein 43,0 g
    Fett 32,5 g
    Kolhydrater 25,1 g
    Salt 2,3 g
    Sockerarter totalt 11,4 g
    Mättade fettsyror 13,9 g

  • Örtbakad fiskfilé

    Ingredienser:
    TORSK, Morot, Broccoli, KVARG (laktosfri), Spenat, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 577 kcal/2412 kJ
    Protein 43,7 g
    Fett 33,9 g
    Kolhydrater 22,1 g
    Salt 0,7 g
    Sockerarter totalt 13,8 g
    Summa mättade fettsyror 18,9 g

  • Nötköttsgryta Low Carb

    Ingredienser:
    Högrev, Paprika, Matlagningsvin rött, Zucchini, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.

    Näringsvärde per portion

    Energi 456 kcal/1907 kJ
    Protein 40,1 g
    Fett 14,3 g
    Kolhydrater 34,9 g
    Salt 1,1 g
    Sockerarter totalt 21,3 g
    Summa mättade fettsyror 5,0 g

  • Fajitas

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Blomkål, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.

    Näringsvärde per portion

    Energi 523 kcal/2187 kJ
    Protein 47,1 g
    Fett 19,6 g
    Kolhydrater 31,3 g
    Salt 1,4 g
    Sockerarter totalt 13,1 g
    Summa mättade fettsyror 7,5 g

  • Klassiska Köttbullar

    Ingredienser:
    Nötfärs, Broccoli, Champinjon, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Potatis, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 588 kcal/2461 kJ
    Protein 46,8 g
    Fett 27,3 g
    Kolhydrater 33,4 g
    Salt 2,1 g
    Sockerarter totalt 11,9 g
    Summa mättade fettsyror 10,4 g

  • Bolognese Low Carb

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Broccoli, Kindeybönor, Lök gul, Morot, Blomkål, Romanesco, Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 573 kcal/Kj 2396 kJ
    Protein 43,7 g
    Fett 25,6 g
    Kolhydrater 34,9 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 15,2 g
    Mättade fettsyror 8,2 g

  • Thaikyckling i kokossås

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Morot, Broccoli, Kokosmjölk, Paprika, Zucchini, SOJABÖNOR, Gul lök, Morot, Paprika, Kycklingfond, Mangochutney, Limesaft, SOJAsås, Röd curry pasta, Salt, Peppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 578 kcal/2419 kJ
    Protein 43,8 g
    Fett 31,1 g
    Kolhydrater 27,4 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 16,5 g
    Summa mättade fettsyror 19,1 g

  • Fiskgratäng Low Carb

    Ingredienser:
    TORSK, SEJ, Paprika, Zucchini, Rödlök, Ärtor, Morot, Gul lök, Fänkål, FISKFOND (Fisk), HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Dill, Majsstärkelse, Citronsaft, Vitlök, Peppar, Muskotnöt, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 537 kcal/2246 kJ
    Protein 41,1 g
    Fett 26,3 g
    Kolhydrater 30,4 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 15,7 g
    Summa mättade fettsyror 16,1 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Röd paprika, Krossade tomater, Majskorn, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 503 kcal/2103 kJ
    Protein 42,7 g
    Fett 21,0 g
    Kolhydrater 33,2 g
    Salt 2,5 g
    Sockerarter totalt 11,2
    Mättade fettsyror 8,1 g

  • Klassisk Pannbiff

    Ingredienser:
    Nötfärs, Morot, ÄGG, Broccoli, Vitkål, Rödlök, Gul lök, Paprika, Haricots verts, Rapsolja, MJÖLK 3%, Majsstärkelse, Vitpeppar malen, SOJAsås, Vitpeppar, Muskotnöt, Svartpeppar, Timjan, Köttbuljong Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 622 kcal/2603 kJ
    Protein 44,1 g
    Fett 33,4 g
    Kolhydrater 32,2 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 15,6 g
    Summa mättade fettsyror 10,8 g

  • Krämig kyckling Low Carb

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Broccoli, Spetskål, Fänkål, Stora vita bönor, Kidney bönor, Hönsbuljong, Tomatpuré, Svarta bönor, Majsstärkelse, Basilika fryst, Matlagningsgrädde, Rapsolja, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 580 kcal/2426 kJ
    Protein 48,0 g
    Fett 26,2 g
    Kolhydrater 30,3 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 11,1 g
    Summa mättade fettsyror 7,6 g

  • Biff stroganoff

    Ingredienser:
    Biff, Blomkål, Paprika, Haricot verts, KVARG, Tomatpuré, Kalvfond, Champinjoner, Gul lök, Laktosfri matlagningsGRÄDDE, Majsstärkelse, DijonSENAP, Persilja, Paprikapulver, Vitlök, Vitt matlagningsvin, Gräslök, Vitlök, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 527 kcal/2205 kJ
    Protein 50,8 g
    Fett 22,2 g
    Kolhydrater 25,7 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 11,6 g
    Summa mättade fettsyror 12,6 g

  • Kyckling med tzatziki Low Carb

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Krossade tomater, Zucchini, Paprika, Vitkål, Cocktail tomat, KVARG, Oliver, Rödlök, Gurka, Gul lök, GRÖNSAKSFOND (SELLERI), Olivolja, Vitlök, Vitlök, Olivolja, Oregano, Basilika, Mejram, Peppar, Salt.

    Energi 591 kcal/2472 kJ
    Protein 42,9 g
    Fett 33,4 g
    Kolhydrater 25,6 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 18,0 g
    Summa mättade fettsyror 10,3 g

Sub 500 kcal

Näringsvärde i genomsnitt


Här hittar du näringsvärde och innehåll för våra Sub 500 kcal-portioner.

495

495 KCal

32

Protein 32 g

45

Kolhydrat 45 g

21

Fett 21 g


  • Laxbiff med mos och limekvarg

    Ingredienser:
    Potatis, LAX, Broccoli, KVARG (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), ÄGG, MatlagningsGRÄDDE (laktosfri), Gul lök, HUMMERfond, Glutenfritt ströbröd, Majsstärkelse, Persilja, Vitlök , Dill, Timjan, Rapsolja, Lime , Dill, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 492 kcal/2061 kJ
    Protein 37,5 g
    Fett 21 g
    Kolhydrater 34,9 g
    Salt 0,9 g
    Sockerarter totalt 4,6 g
    Mättade fettsyror 6,1 g

  • Pasta bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök , Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda

    Energi 492 kcal/ 2059 kJ
    Protein 31,4 g
    Fett 17,6 g
    Kolhydrater 48 g
    Salt 1 g
    Sockerarter totalt 9,2 g
    Mättade fettsyror 5,5 g

  • Klassiska Järpar

    Ingredienser:
    Potatis, Kalvfärs, Matlagningsvin, ÄGG, Cocktailtomat, MatlagningsGRÄDDE (Laktosfri), SOJAbönor, Morot, Haricot verts, Vaxbönor, Lök gul, Kalvfond, , Majsstärkelse, Rapsolja, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda (100g)

    Energi 495 kcal/Kj 2070 kJ
    Protein 33,1 g
    Fett 19,6 g
    Kolhydrater 43,2 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 6,9 g
    Mättade fettsyror 8,1 g

  • Röd Currygryta

    Ingredienser:
    Basmatiris, Kycklinginnerfilé, Kokosmjölk, Paprika, Squash, Morot, SOJAbönor, Purjolök , Bambuskott , Majs, Curry röd, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Majsstärkelse, Rapsolja, Limeblad, Vitpeppar malen, Salt.

    Näringsvärde per låda
    Energi 492 kcal/2057 kJ
    Protein 33,0 g
    Fett 15,6 g
    Kolhydrater 53,4 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 8,2 g
    Mättade fettsyror 10,9 g

  • Toscansk köttgryta

    Ingredienser:
    Nötbog, Parboiled ris, Tomater krossade , Lök gul, Morot, Kidneybönor, KVARG (Laktosfri), Squash/Zucchini, Oliver, Rödkål, Paprika, Tomat, Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, Rapsolja, Timjan torkad, Rosmarin torkad, Rapsolja, Köttbuljong , Vitpeppar malen, Lagerblad, Vitlök, Persilja, Salt.

    Näringsvärde per låda
    Energi 490 kcal/2048 kJ
    Protein 33,4 g
    Fett 14,8 g
    Kolhydrater 51,7 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 11,3 g
    Mättade fettsyror 4,7 g

  • Ratatouille-kyckling

    Ingredienser:
    Potatis, Kycklinglårfilé, KVARG (Laktosfri), Aubergine, Zucchini, Röd paprika, Haricots verts, Gul lök, Paprika, Olivolja, Tomatpuré, GRÖNSAKSFOND (Selleri), Hackad Persilja, Vitlök, Rapsolja, Lagerblad, Krossade tomater, Peppar, Rosmarin, Timjan, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 494 kcal/2068 kJ
    Protein 30,0 g
    Fett 9,8 g
    Kolhydrater 35,9 g
    Salt 1,1 g
    Sockerarter totalt 8,8 g
    Mättade fettsyror 6,5 g

  • Glutenfri Bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, Glutenfri pasta, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per låda

    Energi 494 kcal/2064 kJ
    Protein 30 g
    Fett 17,3 g
    Kolhydrater 49,8 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 9,3 g
    Mättade fettsyror 5,5 g

  • Fisksoppa med vitlök och citronkvarg

    Ingredienser:
    Potatis, Krossade tomater, SEJfilé , LAXfilé, Morot, KVARG, Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Blekselleri, Purjolök, Gul lök, Fänkål, Rapsolja, HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), FISKFOND (Fisk), Citronsaft, Vitlök, Majsstärkelse, FISKbuljong (FISK, SELLERI), Vitlök, Dill, Timjan, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 583 kcal/2439 kJ
    Protein 48,2 g
    Fett 31,6 g
    Kolhydrater 24,0 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 15,2 g
    Summa mättade fettsyror 11,3 g

  • Pulled Beef

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Högrev, SOJAbönor, Krossade tomater, Kindeybönor, Vita Kidneybönor, Syrad lök, Vitlök, Gul lök, Olivolja, SOJAsås, Vitlökspulver, Lökpulver, Svartpeppar, Cayennepeppar, Torkad timjan, Torkad oregano, Paprikapulver , Vitvinsvinäger, Grönsaksbuljong (SELLERI), Salt , Rökessens, Chili.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2051 kJ
    Protein 35,4 g
    Fett 11,9 g
    Kolhydrater 57,7 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 9,7 g
    Mättade fettsyror 3,8 g

  • Lasagne al forno

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Tomat, LASAGNEPLATTOR (DURUMVETE, VETEMJÖL, ÄGG), Morot, Palsternacka, SELLERI, OST, Chilisås, Majsstärkelse, MatlagningsGRÄDDE, Gul lök, Köttbuljong (SELLERI), Tomatpuré, MJÖLK, Oregano torkad, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 495 kcal/Kj 2072 kJ
    Protein 32,7 g
    Fett 21,6 g
    Kolhydrater 39,9 g
    Salt 1,4 g
    Sockerarter totalt 11,6 g
    Mättade fettsyror 10,8 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2050 kJ
    Protein 31,4 g
    Fett 14,2 g
    Kolhydrater 57 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 6,4 g
    Mättade fettsyror 5,4 g

  • Kyckling Balsamico

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Kycklinglårfilé, SOJAbönor, ÄGG, Gul lök, Spetskål, Röd spetskål, Hönsbuljong, Balsamicovinäger, Rapsolja, Tomatpuré, Morot skalad , Palsternacka, Vitlök, Majsstärkelse, Svartpeppar, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 495 kcal/2070 kJ
    Protein 33,1 g
    Fett 19,5 g
    Kolhydrater 45,2 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 8,6 g
    Mättade fettsyror 4,5 g

  • Kyckling i svampsås

    Ingredienser:
    Potatis, Kycklinglårfilé, Champinjoner, Broccoli, Morot, MatlagningsGRÄDDE (Laktosfri), MJÖLK (Laktosfri), Stekt champinjon, Gul lök, Majsstärkelse, Persilja, Kalvfond, Olivolja, Rapsolja, Vitlök, SOJAsås, Balsamico, Vitpeppar, Timjan, Peppar, Vitlökspulver, Italiensk salladskrydda, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2051 kJ
    Protein 30,5 g
    Fett 21,6 g
    Kolhydrater 39,3 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 7,3 g
    Mättade fettsyror 9,1 g

  • Glutenfri Lasagne

    Ingredienser:
    Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Tomat, Glutenfria lasagneplattor, Morot, Palsternacka, SELLERI, OST, Chilisås, Majsstärkelse, MatlagningsGRÄDDE, Gul lök, Köttbuljong (SELLERI), Tomatpuré, MJÖLK, Oregano torkad, Timjan torkad, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 495 kcal/2072 kJ
    Protein 31,5 g
    Fett 21,6 g
    Kolhydrater 40,9 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 11,4 g
    Mättade fettsyror 11 g

  • Örtbakad fiskfilé

    Ingredienser:
    Potatis, TORSK , KVARG (laktosfri), Spenat, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), Morot, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2051 kJ
    Protein 31,3 g
    Fett 24,9 g
    Kolhydrater 37,8 g
    Salt 0,5 g
    Sockerarter totalt 10,1 g
    Mättade fettsyror 12,5 g

  • Nötköttsgryta med ris

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Högrev, Matlagningsvin rött, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Paprika, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2043 kJ
    Protein 32,9 g
    Fett 11,9 g
    Kolhydrater 58,1 g
    Salt 0,9 g
    Sockerarter totalt 12,3 g
    Mättade fettsyror 5,1 g

  • Fajitas

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Kycklinglårfilé, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.

    Näringsvärde per portion

    Energi 492 kcal/Kj 2057 kJ
    Protein 32,9 g
    Fett 13,3 g
    Kolhydrater 54,9 g
    Salt 1,1 g
    Sockerarter totalt 6,2 g
    Mättade fettsyror 5,1 g

  • Klassiska Köttbullar

    Ingredienser:
    Potatis, Nötfärs, Broccoli, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 492 kcal/2057 kJ
    Protein 32,6 g
    Fett 18,1 g
    Kolhydrater 44,7 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 8,5 g
    Mättade fettsyror 6,9 g

  • Pasta bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 492 kcal/ 2059 kJ
    Protein 31,4 g
    Fett 17,6 g
    Kolhydrater 48 g
    Salt 1 g
    Sockerarter totalt 9,2 g
    Mättade fettsyror 5,5 g

  • Thaikyckling i kokossås

    Ingredienser:
    Kycklinglårfilé, Basmatiris, Kokosmjölk, Paprika, Zucchini, SOJABÖNOR, Gul lök, Morot, Paprika, Kycklingfond, Mangochutney, Limesaft, SOJAsås, Röd curry pasta, Salt, Peppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 495 kcal/2074 kJ
    Protein 30,3 g
    Fett 20,5 g
    Kolhydrater 45,9 g
    Salt 1,1 g
    Sockerarter totalt 7 g
    Mättade fettsyror 12,7 g

  • Glutenfri bolognese

    Ingredienser:
    Nötfärs, Glutenfri pasta, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano, Salt, Vitpeppar malen.

    Näringsvärde per portion

    Energi 494 kcal/2064 kJ
    Protein 30 g
    Fett 17,3 g
    Kolhydrater 49,8 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 9,3 g
    Mättade fettsyror 5,5 g

  • Fiskgratäng

    Ingredienser:
    Potatis, TORSK, SEJ, Ärtor, Paprika, Zucchini, Rödlök, ÄGG, Morot, Gul lök, Fänkål, MJÖLK 3%, FISKFOND (Fisk), HUMMERFOND (Fisk Hummer, Selleri), Laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, Dill, Majsstärkelse, Citronsaft, Vitlök, Peppar, Muskotnöt, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2051 kJ
    Protein 30,5 g
    Fett 24,9 g
    Kolhydrater 34,8 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 10,7 g
    Mättade fettsyror 12,1 g

  • Tacolåda

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Nötfärs, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2050 kJ
    Protein 31,4 g
    Fett 14,2 g
    Kolhydrater 57 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 6,4 g
    Mättade fettsyror 5,4 g

  • Klassisk Pannbiff

    Ingredienser:
    Potatis, Nötfärs, ÄGG, Broccoli, Gul lök, Paprika, Haricots verts, Rapsolja, MJÖLK 3%, Majsstärkelse, Vitpeppar malen, SOJAsås, Vitpeppar, Muskotnöt, Svartpeppar, Timjan, Köttbuljong Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 493 kcal/Kj 2064 kJ
    Protein 30,9 g
    Fett 22,1 g
    Kolhydrater 39,3 g
    Salt 1,1 g
    Sockerarter totalt 7,2 g
    Mättade fettsyror 7,1 g

  • Krämig kyckling och pasta

    Ingredienser:
    PASTA, Kycklinglårfilé, Broccoli, Spetskål, Fänkål, Stora vita bönor, Kidney bönor, Hönsbuljong, Tomatpuré, Svarta bönor, Majsstärkelse, Basilika fryst, Matlagningsgrädde, Rapsolja, Vitpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 492 kcal/2057 kJ
    Protein 32,9 g
    Fett 17,4 g
    Kolhydrater 46,2 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 4,9 g
    Mättade fettsyror 5,1 g

  • Biff stroganoff

    Ingredienser:
    Parboiled ris, Biff, Paprika, Haricot verts, KVARG, Tomatpuré, Kalvfond, Champinjoner, Gul lök, Laktosfri matlagningsGRÄDDE, Majsstärkelse, DijonSENAP, Persilja, Paprikapulver, Vitlök, Vitt matlagningsvin, Gräslök, Vitlök, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 494 kcal/ 2068 kJ
    Protein 35,3 g
    Fett 17,6 g
    Kolhydrater 51,2 g
    Salt 1 g
    Sockerarter totalt 5,3 g
    Mättade fettsyror 8,4 g

  • Kyckling med sötpotatis & tzatziki

    Ingredienser:
    Sötpotatis, Kycklinglårfilé, Krossade tomater, Vitkål, Cocktail tomat, KVARG, Oliver, Gurka, Gul lök, GRÖNSAKSFOND (SELLERI), Olivolja, Vitlök, Vitlök, Olivolja, Oregano, Basilika, Mejram, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 490 kcal/2050 kJ
    Protein 30,6 g
    Fett 22,2 g
    Kolhydrater 36,4 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 17,2 g
    Mättade fettsyror 6,8 g

  • Krämig kyckling och Glutenfri pasta

    Ingredienser:
    Glutenfri pasta, Kycklinglårfilé, Broccoli, Spetskål, Fänkål, Stora vita bönor, Kidney bönor, Hönsbuljong, Tomatpuré, Svarta bönor, Majsstärkelse, Basilika fryst, Matlagningsgrädde, Rapsolja, Vitpeppar, Salt.
    Näringsvärde per portion

    Energi 491 kcal/2055 kJ
    Protein 30,8 g
    Fett 17,6 g
    Kolhydrater 47,7 g
    Salt 0,8 g
    Sockerarter totalt 6,1 g
    Mättade fettsyror 5,1 g

Vegan

Näringsvärde i genomsnitt


Här hittar du näringsvärde och innehåll för våra Vegan-portioner.

663

663 KCal

38

Protein 38 g

89

Kolhydrat 89 g

11

Fett 11 g


  • Stekta Majsbiffar

    Ingredienser:
    Potatis, SOJAfärs, Majs, Broccoli, Ärtor, Ajvar relish, SOJAmjölk, Garam masala, Vitpeppar , Muskotnöt, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 501 kcal/2095 kJ
    Protein 32,8 g
    Fett 7,4 g
    Kolhydrater 64,2 g
    Salt 1,2 g
    Sockerarter totalt 12.4 g
    Mättade fettsyror 1,1 g

  • Vegansk Linsgryta

    Ingredienser:
    Gröna linser, Parboiled Ris, Krossade tomater , Kokosmjölk, SOJAbönor, Morötter, Gul lök, Paprika, Tomatpuré, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Röd curry paste, Vitlök, Koriander, Garam masala, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 668 kcal/2795 kJ
    Protein 31,6 g
    Fett 12,3 g
    Kolhydrater 100,9 g
    Salt 1,4 g
    Sockerarter totalt 12,4 g
    Summa mättade fettsyror 8,1 g

  • Vegansk Bolognese

    Ingredienser:
    Tomater krossade, SOJAfärs, PASTA , Vitpeppar malen, Haricots verts, Morot , Lök gul, Tomatpuré, Majsstärkelse, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Rapsolja berik , Vitlök , Basilika , Oregano torkad, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 709 kcal/2966 kJ
    Protein 52,4 g
    Fett 12,2 g
    Kolhydrater 82,4 g
    Salt 1,5 g
    Sockerarter totalt 21,7 g
    Mättade fettsyror 1,7 g

  • Vegansk Bourguignon

    Ingredienser:
    Röda linser, Potatis, Bakad Brysselkål, SOJAmjölk, Champinjoner, Gul lök, Morötter, Gul lök, Majsstärkelse, Buljongtärning, Vitlök, Tomatpuré, SOJAsås, Rött matlagningsvin veganskt, Lagerblad , Timjan , Chili , Vitpeppar , Muskotnöt , Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 739 kcal/ 3093 kJ
    Protein 28,6 g
    Fett 11,9 g
    Kolhydrater 114,5 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 11,3 g
    Summa mättade fettsyror 1,4 g

  • Veganska Kikärtsbiffar

    Ingredienser:
    Kikärtor, Ris, SOJAbönor, Paprika, Majs, Hackad gul lök, Mango chutney, Vitlök, Persilja, Chipotle, Paprikapulver, SOJAgurth, Peppar , Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 636 kcal/2663 kJ
    Protein 30,2 g
    Fett 11,4 g
    Kolhydrater 89,2 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 6,9 g
    Mättade fettsyror 1,7 g

  • Glutenfri Vegansk Bolognese

    Ingredienser:
    Tomater krossade, SOJAfärs, Glutenfri Pasta , Vitpeppar malen, Haricots verts, Morot , Lök gul, Tomatpuré, Majsstärkelse, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Rapsolja, Vitlök , Basilika , Oregano torkad, Salt.

    Näringsvärde per låda

    Energi 739 kcal/3092 kJ
    Protein 51,1 g
    Fett 12,3 g
    Kolhydrater 90,8 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 21,8 g
    Mättade fettsyror 1,9 g

  • Vegansk Kalops

    Ingredienser:
    Smörböna, Potatis, Morötter, Gul lök, Majsstärkelse, Vitlök, Buljongtärning (SELLERI), SOJAsås, Matlagningsvin rött, Persilja, Lagerblad , Kryddpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 504 kcal/2110 kJ
    Protein 22,3 g
    Fett 2,1 g
    Kolhydrater 86,8 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 12,5 g
    Mättade fettsyror 0,4 g

  • Grön linscurry

    Ingredienser:
    Gröna linser, Parboiled Ris, Blomkål, Grön paprika, Gul lök, Morot, Grön currypasta, Grönsaksfond (SELLERI), Limesaft, Röd chili, Vitlök, Kokosmjölk, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 671 kcal/2807 kJ
    Protein 27,1 g
    Fett 18,3 g
    Kolhydrater 92,6 g
    Salt 1,7 g
    Sockerarter totalt 5,3 g
    Mättade fettsyror 15,1 g

  • Vegansk Tacolåda

    Ingredienser:
    Sojafärs, Parboiled ris, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 715 kcal/2991 kJ
    Protein 56,5 g
    Fett 10,7 g
    Kolhydrater 86,3 g
    Salt 2,5 g
    Sockerarter totalt 6,9 g
    Mättade fettsyror 1,5 g

  • Vegansk Lasagne

    Ingredienser:
    Sojafärs, Tomater krossade, Havremjölk, Havregrädde, Haricots verts, Tomat, Äggfria Lasagneplattor (DURUMVETE, VETEMJÖL), Morot, SELLERI, Palsternacka, Chilisås, Lök gul, Grönsaksbuljong (SELLERI), Tomatpuré, Majsstärkelse, Timjan, Oregano, Vitpeppar malen, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 586 kcal/2450 kJ
    Protein 32,0 g
    Fett 20,6 g
    Kolhydrater 59,8 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 13 g
    Mättade fettsyror 1,9 g

  • Mexikansk Böngryta

    Ingredienser:
    Sötpotatis, Kidneybönor, Svarta bönor, Krossade tomater, Paprika, Kikärtor, Majs, Gul lök, Tomatpuré, Vitlök, Olivolja, Spiskummin, Paprikapulver, Malen koriander, Oregano, Chipotle paste, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 523 kcal/2189 kJ
    Protein 27,2 g
    Fett 6,3 g
    Kolhydrater 78,0 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 7,1 g
    Mättade fettsyror 0,8 g

  • Glutenfri Vegansk Lasagne

    Ingredienser:
    Sojafärs, Tomater krossade, Havremjölk, Havregrädde, Haricots verts, Tomat, Glutenfria Lasagneplattor (Äggfri), Morot, SELLERI, Palsternacka, Chilisås, Lök gul, Grönsaksbuljong (SELLERI), Tomatpuré, Majsstärkelse, Timjan, Oregano, Vitpeppar malen, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 590 kcal/2471 kJ
    Protein 30,4 g
    Fett 20,6 g
    Kolhydrater 62,1 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 13,3 g
    Mättade fettsyror 2,2 g

  • Vegansk Bolognese

    Ingredienser:
    Tomater krossade, SOJAfärs, PASTA , Vitpeppar malen, Haricots verts, Morot , Lök gul, Tomatpuré, Majsstärkelse, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Rapsolja berik , Vitlök , Basilika , Oregano torkad, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 604 kcal/Kj 2529 kJ
    Protein 43,4 g
    Fett 9,9 g
    Kolhydrater 72,9 g
    Salt 1,8 g
    Sockerarter totalt 17,7 g
    Summa mättade fettsyror 1,4 g

  • Vegansk Tandoorigryta

    Ingredienser:
    Röda linser, Parboiled ris, Kokosmjölk, Blomkål, Morot, Broccoli, Paprika, Lök, Rapsolja, Vitlök, Tandooripasta, Grönsaksbuljong, Sambal oelek, Salt, Peppar.

    Näringsvärde per portion

    Energi 606 kcal/2533 kJ
    Protein 30,7 g
    Fett 11,4 g
    Kolhydrater 82,4 g
    Salt 2,1 g
    Sockerarter totalt 8,8 g
    Summa mättade fettsyror 7,9 g

  • Göttbullar

    Ingredienser:
    SOJAfärs, Potatis, Ärtor, Rårörda lingon, Gul lök, Tomatpuré, Grönsaksbuljong, Majsstärkelse, SOJAmjölk, Muskot, Vitpeppar, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 673 kcal/2818 kJ
    Protein 43,2 g
    Fett 21,3 g
    Kolhydrater 64,8 g
    Salt 2,2 g
    Sockerarter totalt 21,2 g
    Summa mättade fettsyror 2,6 g

  • Vegansk Fajitas

    Ingredienser:
    Kidneybönor, Parboiled ris, Blomkål, Krossade tomater, Paprika, Svarta bönor, Majskorn, Gul lök, Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.

    Näringsvärde per portion

    Energi 621 kcal/2598 kJ
    Protein 30,6 g
    Fett 3,9 g
    Kolhydrater 102,7 g
    Salt 2,0 g
    Sockerarter totalt 7,9 g
    Summa mättade fettsyror 0,7 g

  • Vegansk Chili

    Ingredienser:
    Kidneybönor, Parboiled ris, Smörbönor, SOJAbönor, Majs, Morot, Paprika, Svarta bönor, Lök, SOJAsås, Vitlök, Grönsaksbuljong, Krossade tomater, Rapsolja, Spiskummin, Paprikapulver, Oregano, Rökessens, Chipotle, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 625 kcal/2615 kJ
    Protein 34,8 g
    Fett 6,5 g
    Kolhydrater 95,6 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 12,4 g
    Summa mättade fettsyror 1,0 g

  • Glutenfri vegansk bolognese

    Ingredienser:
    Tomater krossade, SOJAfärs, Glutenfri Pasta , Vitpeppar malen, Haricots verts, Morot , Lök gul, Tomatpuré, Majsstärkelse, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Rapsolja, Vitlök , Basilika , Oregano torkad, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 634 kcal/2654 kJ
    Protein 42,0 g
    Fett 10,0 g
    Kolhydrater 81,3 g
    Salt 1,0 g
    Sockerarter totalt 17,9 g
    Summa mättade fettsyror 1,6 g

  • Vegansk Tikka

    Ingredienser:
    Gröna linser, Parboiled ris, Krossad tomat, Broccoli, SOJAgrädde 14%, Kikärtor, Morot, Paprika, Gul lök, Vitlök, Garam masala, Peppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 721 kcal/3018 kJ
    Protein 34,3 g
    Fett 8,8 g
    Kolhydrater 115,0 g
    Salt 1,6 g
    Sockerarter totalt 10,9 g
    Summa mättade fettsyror 1,4 g

  • Vegansk Chiligryta

    Ingredienser:
    Krossad tomat, Kidneybönor, Parboiled Ris, SOJAbönor, Paprika, Vita bönor, Svarta Bönor, Majs, Gul lök, SOJAsås, Spiskummin, Chipotle, Paprikapulver, Salt, Rökessens.

    Näringsvärde per portion

    Energi 637 kcal/2663 kJ
    Protein 36,0 g
    Fett 7,0 g
    Kolhydrater 95,9 g
    Salt 1,4 g
    Sockerarter totalt 14,9 g
    Summa mättade fettsyror 0,9 g

  • Vegansk Tacolåda

    Ingredienser:
    Sojafärs, Parboiled ris, Kidneybönor, SOJAbönor, Krossade tomater, Majskorn, Röd paprika, Rödlök, Gul lök, Tacokrydda, Vitlök, Limesaft, Chipotle, Paprikapulver, Spiskummin, Sambal oelek, Koriander, Persilja, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 715 kcal/2991 kJ
    Protein 56,5 g
    Fett 10,7 g
    Kolhydrater 86,3 g
    Salt 2,5 g
    Sockerarter totalt 6,9 g
    Mättade fettsyror 1,5 g

  • Pulled Oumph

    Ingredienser:
    Pulled OUMPH (SOJA), Potatis, Paprika , Broccoli, Svarta bönor, Sambal oelek, Vitlök, SOJAgrädde 14%, Olivolja, Svartpeppar, Vitpeppar, Muskotnöt , Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 526 kcal/ 2201 kJ
    Protein 37,0 g
    Fett 5,9 g
    Kolhydrater 71,1 g
    Salt 1,4 g
    Sockerarter totalt 29,0 g
    Summa mättade fettsyror 0,8 g

  • Kikärtsarrabiata

    Ingredienser:
    Kikärtor, PASTA, Krossade tomater, Zucchini, Broccoli, Gul Paprika, Vitlök, Tomatpuré, Gul lök, Olivolja, Persilja , Chili, Basilika, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 590 kcal/2469 kJ
    Protein 26,1 g
    Fett 13,1 g
    Kolhydrater 81,5 g
    Salt 1,0 g
    Sockerarter totalt 8,8 g
    Summa mättade fettsyror 1,8 g

  • Glutenfri Kikärtsarrabiata

    Ingredienser:
    Kikärtor, Glutenfri pasta, Krossade tomater, Zucchini, Broccoli, Gul Paprika, Vitlök, Tomatpuré, Gul lök, Olivolja, Persilja , Chili, Basilika, Svartpeppar, Salt.

    Näringsvärde per portion

    Energi 631 kcal/2639 kJ
    Protein 24,2 g
    Fett 13,5 g
    Kolhydrater 92,3 g
    Salt 1,3 g
    Sockerarter totalt 9,0 g
    Summa mättade fettsyror 1,8 g