Hit kan du beställa Träningsmat

Träningsmat erbjuder en praktisk lösning för att få näringsrika och smakrika måltider levererade direkt hem till din dörr, vilket tar bort behovet av tidskrävande matplanering och matlagning. Här under kan du söka på ditt postnummer för att se om vi har möjlighet att leverera till ditt område.

Tyvärr, vi finns inte i ditt område än. Sänd oss gärna ett önskemål om att ta upp hemleverans i ditt område

Hurra! Vi har möjlighet att leverera till ditt postnummer!

Träningsmat erbjuder en praktisk lösning för att få näringsrika och smakrika måltider levererade direkt hem till din dörr, vilket tar bort behovet av tidskrävande matplanering och matlagning. Här under kan du söka på ditt postnummer för att se om vi har möjlighet att leverera till ditt område.

Frågor & Svar

  • Vad innehåller mina matlådor?

    Menyerna varierar veckovis. Via träningsmat.se/benify kan du se kommande veckas menyer. Det finns alltid 5 rätter på menyn. Väljer du 10 eller 15 portioner får du de 5 rätterna i 2 respektive 3 exemplar. Du kan utesluta fisk/skaldjur, gluten, fläsk, nötter och laktos. Träningsmat ordnar automatisk en ersättningsrätt för dig som uteslutit något, så att du också får 5 olika rätter. Smart va?

  • När kommer jag få min leverans?

    Du behöver beställa innan brytdatum för att få din leverans nästkommande söndag/måndag. Beställer du efter detta brytdatum så kommer din matleverans att senareläggas till söndagen efter det. Brytdatum är söndag kl 12:00 för att få din mat levererad kommande söndag/måndag.

    Ex:

    Du beställer en onsdag, din leverans sker då söndag 1,5 vecka senare.

    Du beställer en lördag, din leverans sker då 1 vecka och en dag senare.

  • Jag vill avbryta min prenumeration, hur gör jag?

    Din prenumeration löper under fyra veckor och avslutas automatisk efter den tiden.

  • Jag ska på semester och vill inte ha min mat levererad, hur gör jag?

    Det går enkelt att skjuta upp en planerad leverans, så länge du gör det senast kl 12:00 söndagen en vecka innan en planerad leverans. Ta kontakt med Träningsmat via kontaktformuläret på traningsmat.se/benify så hjälper de till.

  • Jag vill göra en förändring i min måltidsplan, hur gör jag?

    Det är enkelt att ändra din plan. För att det ska gälla redan nästa leverans behöver du ändra den senast kl 12:00 söndagen en vecka innan en planerad leverans Ta kontakt med Träningsmat via kontaktformuläret på traningsmat.se/benify så hjälper de till

  • När levereras min mat?

    Leveranser sker en gång per vecka, antingen på söndagar kl. 12-22 eller på måndagar kl. 9-16/17-22 beroende på vilken tidsram som finns tillgänglig för din leveransadress. Du får ett senast en dag innan leverans med en mer exakt tidsram (på 1,5 h) för när leveransen kommer.

  • Hur vet jag om ni levererar mat till mitt postnummer?

    Vid beställning kontrolleras ditt postnummer för att se om det är ett postnummer som vi kan leverera till. Du kan söka på ditt postnummer på traningsmat.se/benify

    Tyvärr kan Träningsmat i dagsläget inte leverera till alla postnummer runt om i landet men om du har önskemål om att de ska starta med leveranser i ditt område är det alltid varmt emottaget.

Veckans meny av matlådor

Vi uppdaterar vår meny av kalorisnåla matlådor varje vecka, och som kund hos oss har du själv möjlighet att välja vilka rätter du vill ha hem till dörren varje vecka!

Standard

Örtbakad fiskfilé

743 Kcal Fisk

Örtbakad fiskfilé

Örtbakad fiskfilé

Allergener: FISK, MJÖLKPROTEIN.


Näringsvärde Per portion
Energi 743 kcal/3107 kJ
Protein 47,4 g
Fett 34,0 g
Kolhydrater 57,2 g
Salt 0,7 g
Sockerarter totalt 15,3 g
Summa mättade fettsyror 18,9 g

Ingredienser

Potatis, TORSK , KVARG (laktosfri), Spenat, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), Morot, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Nötköttsgryta med ris

740 Kcal

Nötköttsgryta med ris

Nötköttsgryta med ris

Allergener: SOJA, MJÖLKPROTEIN.


Näringsvärde Per portion
Energi 740 kcal/3095 kJ
Protein 49,8 g
Fett 18,1 g
Kolhydrater 88,1 g
Salt 1,3 g
Sockerarter totalt 18,7 g
Summa mättade fettsyror 7,8 g

Ingredienser

Parboiled ris, Högrev, Matlagningsvin rött, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Paprika, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Fajitas

745 Kcal

Fajitas

Fajitas

Allergener: MJÖLKPROTEIN.


Näringsvärde Per portion
Energi 745 kcal/3116 kJ
Protein 49,8 g
Fett 20,2 g
Kolhydrater 83,2 g
Salt 1,7 g
Sockerarter totalt 9,4 g
Summa mättade fettsyror 7,7 g

Ingredienser

Parboiled ris, Kycklinglårfilé, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Klassiska Köttbullar

745 Kcal

Klassiska Köttbullar

Klassiska Köttbullar

ALLERGENER: ÄGG, MJÖLKPROTEIN.


Näringsvärde Per portion
Energi 745 kcal/3116 kJ
Protein 49,4 g
Fett 27,4 g
Kolhydrater 67,7 g
Salt 2,0 g
Sockerarter totalt 12,9 g
Summa mättade fettsyror 10,4 g

Ingredienser

Potatis, Nötfärs, Broccoli, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Pasta bolognese

746 Kcal Gluten

Pasta bolognese

Pasta bolognese

Allergener: GLUTEN.


Näringsvärde Per portion
Energi 746 kcal/ 3120 kJ
Protein 47,5 g
Fett 26,0 g
Kolhydrater 72,8 g
Salt 1,5 g
Sockerarter totalt 14,0 g
Mättade fettsyror 8,3 g

Ingredienser

Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kidneybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja, Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Low Carb

Low-carb Örtbakad fiskfilé

577 Kcal Fisk

Low-carb Örtbakad fiskfilé

Low-carb Örtbakad fiskfilé


Näringsvärde Per portion
Energi 577 kcal/2412 kJ
Protein 43,7 g
Fett 33,9 g
Kolhydrater 22,1 g
Salt 0,7 g
Sockerarter totalt 13,8 g
Summa mättade fettsyror 18,9 g

Ingredienser

TORSK, Morot, Broccoli, KVARG (laktosfri), Spenat, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

low-carb Nötköttsgryta

456 Kcal

low-carb Nötköttsgryta

low-carb Nötköttsgryta


Näringsvärde Per portion
Energi 456 kcal/1907 kJ
Protein 40,1 g
Fett 14,3 g
Kolhydrater 34,9 g
Salt 1,1 g
Sockerarter totalt 21,3 g
Summa mättade fettsyror 5,0 g

Ingredienser

Högrev, Paprika, Matlagningsvin rött, Zucchini, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Low-carb Fajitas

523 Kcal

Low-carb Fajitas

Low-carb Fajitas


Näringsvärde Per portion
Energi 523 kcal/2187 kJ
Protein 47,1 g
Fett 19,6 g
Kolhydrater 31,3 g
Salt 1,4 g
Sockerarter totalt 13,1 g
Summa mättade fettsyror 7,5 g

Ingredienser

Kycklinglårfilé, Blomkål, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Low-carb Klassiska Köttbullar

588 Kcal

Low-carb Klassiska Köttbullar

Low-carb Klassiska Köttbullar


Näringsvärde Per portion
Energi 588 kcal/2461 kJ
Protein 46,8 g
Fett 27,3 g
Kolhydrater 33,4 g
Salt 2,1 g
Sockerarter totalt 11,9 g
Summa mättade fettsyror 10,4 g

Ingredienser

Nötfärs, Broccoli, Champinjon, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Potatis, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Low-carb Bolognese

573 Kcal

Low-carb Bolognese

Low-carb Bolognese


Näringsvärde Per portion
Energi 573 kcal/Kj 2396 kJ
Protein 43,7 g
Fett 25,6 g
Kolhydrater 34,9 g
Salt 1,6 g
Sockerarter totalt 15,2 g
Mättade fettsyror 8,2 g

Ingredienser

Nötfärs, Tomater krossade, Haricots verts, Broccoli, Kindeybönor, Lök gul, Morot, Blomkål, Romanesco, Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Vegan

Vegansk Bolognese

604 Kcal Gluten

Vegansk Bolognese

Vegansk Bolognese


Näringsvärde Per portion
Energi 604 kcal/Kj 2529 kJ
Protein 43,4 g
Fett 9,9 g
Kolhydrater 72,9 g
Salt 1,8 g
Sockerarter totalt 17,7 g
Summa mättade fettsyror 1,4 g

Ingredienser

Tomater krossade, SOJAfärs, PASTA , Vitpeppar malen, Haricots verts, Morot , Lök gul, Tomatpuré, Majsstärkelse, GRÖNSAKSBULJONG (Selleri), Rapsolja berik , Vitlök , Basilika , Oregano torkad, Salt.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Vegansk Tandoorigryta

606 Kcal

Vegansk Tandoorigryta

Vegansk Tandoorigryta


Näringsvärde Per portion
Energi 606 kcal/2533 kJ
Protein 30,7 g
Fett 11,4 g
Kolhydrater 82,4 g
Salt 2,1 g
Sockerarter totalt 8,8 g
Summa mättade fettsyror 7,9 g

Ingredienser

Röda linser, Parboiled ris, Kokosmjölk, Blomkål, Morot, Broccoli, Paprika, Lök, Rapsolja, Vitlök, Tandooripasta, Grönsaksbuljong, Sambal oelek, Salt, Peppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Göttbullar

673 Kcal

Göttbullar

Göttbullar


Näringsvärde Per portion
Energi 673 kcal/2818 kJ
Protein 43,2 g
Fett 21,3 g
Kolhydrater 64,8 g
Salt 2,2 g
Sockerarter totalt 21,2 g
Summa mättade fettsyror 2,6 g

Ingredienser

SOJAfärs, Potatis, Ärtor, Rårörda lingon, Gul lök, Tomatpuré, Grönsaksbuljong, Majsstärkelse, SOJAmjölk, Muskot, Vitpeppar, Svartpeppar, Salt.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Vegansk Fajitas

621 Kcal

Vegansk Fajitas

Vegansk Fajitas


Näringsvärde Per portion
Energi 621 kcal/2598 kJ
Protein 30,6 g
Fett 3,9 g
Kolhydrater 102,7 g
Salt 2,0 g
Sockerarter totalt 7,9 g
Summa mättade fettsyror 0,7 g

Ingredienser

Kidneybönor, Parboiled ris, Blomkål, Krossade tomater, Paprika, Svarta bönor, Majskorn, Gul lök, Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Chiliböngryta med ris

625 Kcal

Chiliböngryta med ris

Chiliböngryta med ris


Näringsvärde Per portion
Energi 625 kcal/2615 kJ
Protein 34,8 g
Fett 6,5 g
Kolhydrater 95,6 g
Salt 1,6 g
Sockerarter totalt 12,4 g
Summa mättade fettsyror 1,0 g

Ingredienser

Kidneybönor, Parboiled ris, Smörbönor, SOJAbönor, Majs, Morot, Paprika, Svarta bönor, Lök, SOJAsås, Vitlök, Grönsaksbuljong, Krossade tomater, Rapsolja, Spiskummin, Paprikapulver, Oregano, Rökessens, Chipotle, Peppar, Salt.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub 500 kcal

Sub500 Örtbakad fiskfilé

490 Kcal Fisk

Sub500 Örtbakad fiskfilé

Sub500 Örtbakad fiskfilé


Näringsvärde Per portion
Energi 490 kcal/2051 kJ
Protein 31,3 g
Fett 24,9 g
Kolhydrater 37,8 g
Salt 0,5 g
Sockerarter totalt 10,1 g
Mättade fettsyror 12,5 g

Ingredienser

Potatis, TORSK , KVARG (laktosfri), Spenat, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), MJÖLK (laktosfri), Morot, Palsternacka, Purjolök, Rödlök, CRÈME FRAICHE (laktosfri), Dill, Gräslök, Vitvinsvinäger, Olivolja, Ströbröd (Glutenfri), Torkad dragon, Italiensk salladskrydda, Vitlök, Persilja, Vitlök, Svartpeppar, Salt, Vitpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Nötköttsgryta med ris

490 Kcal

Sub500 Nötköttsgryta med ris

Sub500 Nötköttsgryta med ris


Näringsvärde Per portion
Energi 490 kcal/2043 kJ
Protein 32,9 g
Fett 11,9 g
Kolhydrater 58,1 g
Salt 0,9 g
Sockerarter totalt 12,3 g
Mättade fettsyror 5,1 g

Ingredienser

Parboiled ris, Högrev, Matlagningsvin rött, Gul lök, KVARG (laktosfri), Tomat, Tomatpuré, Rotselleri, Champinjoner, Paprika, Morot, Röd spetskål, Kalvfond, Japansk SOJAsås (Glutenfri), Purjolök, Majsstärkelse, Vitlök, persilja, Basilika, Rapsolja, Timjan.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Fajitas

492 Kcal

Sub500 Fajitas

Sub500 Fajitas


Näringsvärde Per portion
Energi 492 kcal/Kj 2057 kJ
Protein 32,9 g
Fett 13,3 g
Kolhydrater 54,9 g
Salt 1,1 g
Sockerarter totalt 6,2 g
Mättade fettsyror 5,1 g

Ingredienser

Parboiled ris, Kycklinglårfilé, Kidneybönor, Broccoli, Krossade tomater, Paprika, Majskorn, Gul lök, HÅRDOST (laktosfri), Kryddmix fajitas, Vitlök, Limesaft, Sambal oelek, Koriander, Persilja.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Klassiska Köttbullar

492 Kcal

Sub500 Klassiska Köttbullar

Sub500 Klassiska Köttbullar


Näringsvärde Per portion
Energi 492 kcal/2057 kJ
Protein 32,6 g
Fett 18,1 g
Kolhydrater 44,7 g
Salt 1,3 g
Sockerarter totalt 8,5 g
Mättade fettsyror 6,9 g

Ingredienser

Potatis, Nötfärs, Broccoli, Matlagningsvin rött, ÄGG, Morot, Rödlök, Lök gul, MATLAGNINGSGRÄDDE (laktosfri), Kalvfond, Vitlök, Timjan, Rosmarin, Majsstärkelse, Rapsolja, Kryddpeppar malen, Salt, Svartpeppar.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Sub500 Pasta bolognese

492 Kcal Gluten

Sub500 Pasta bolognese

Sub500 Pasta bolognese


Näringsvärde Per portion
Energi 492 kcal/ 2059 kJ
Protein 31,4 g
Fett 17,6 g
Kolhydrater 48 g
Salt 1 g
Sockerarter totalt 9,2 g
Mättade fettsyror 5,5 g

Ingredienser

Nötfärs, PASTA, Tomater krossade, Haricots verts, Kindeybönor, Lök gul, Morot , Svarta bönor, Tomatpuré, Majsstärkelse, Rapsolja , Köttbuljong, Vitlök, Basilika, Oregano torkad, Salt, Vitpeppar malen.


*Beroende på tillgänglighet av råvaror kan rätternas innehåll komma att ändras inför leverans. Följande val ändras aldrig: Utan fisk, fläsk, nötter, laktos eller gluten.

Märkning och annan information är att betrakta som kundsupport för kända kunder och inte för att säljas vidare utav återförsäljare.

Kontakta oss

Kontakta oss, vi ser fram emot att få hjälpa dig!