Exempel på matlådor

Nedan finner du några exempel från vår Meny. Menyn varierar veckovis men har alltid samma uppbyggnad – fyra rätter med kyckling, fläskkött eller nötkött samt en fiskbaserad måltid. Bland annat gluten, laktos och fläskkött förekommer i lådorna. Önskar du utesluta något ur din veckomeny vänligen kontakta oss på info@traningsmat.se innan du beställer.

Nötfärsbiff & rotfrukter

Näringsvärde per låda (per 100 g)
Energi: 621 kcal/2600 kJ (124 kcal/ 520 kJ)
Fett: 15,7 g (3,1 g)
  varav mättat fett: 6,5 g (1,3 g)
Kolhydrat: 45,1 g (9 g)
  varav sockerarter: 7,3 g (1,5 g)
Protein: 52,5 g (10,5 g)

Tacolåda

Näringsvärde per låda (per 100 g)
Energi: 692 kcal/2895 kJ (138 kcal/579 kJ)
Fett:26,8 g (5,4 g)
  varav mättat fett: 10,2 g (2 g)
Kolhydrat: 67 g (13,4 g)
  varav sockerarter: 9,7 g (1,9 g) 
Protein:50,9 g (10,2 g)

Laxfilé med ris

Näringsvärde per låda (per 100 g)
Energi: 553 kcal/2315 kJ (123 kcal/514 kJ)
Fett: 21 g (4,7 g)
  varav mättat fett: 4,5 g (1 g)
Kolhydrat: 44,2 g (9,8 g)
  varav sockerarter: 2,5 g (0,6 g)
Protein: 45,7 g (10,1 g)

Spaghetti & Köttfärssås

Näringsvärde per låda (per 100 g)
Energi: 637 kcal/2667 kJ (112 kcal/468 kJ)
Fett:12,4 g (2,2 g)
  varav mättat fett: 4,1 g (0,7 g)
Kolhydrat: 54,6 g (9,6 g)
  varav sockerarter: 15,2 g (2,7 g)
Protein: 47,5 g (8,3 g)

Kycklingwok

Näringsvärde per låda (per 100 g)
Energi: 473 kcal/1980 kJ (95 kcal/396 kJ)
Fett:6,3 g (1,3 g)
  varav mättat fett: 1,9 g (0,4g)
Kolhydrat: 53,7g (10,7 g)
  varav sockerarter: 2,9 g (0,6g)
Protein: 46 g (9,2 g)