Mango, Spenat, Ingefära och Päron

Letar du efter en frisk och proteinrik milkshake som ger dig både näring och smak? Då måste du prova denna magiska shake med mango, spenat och ingefära. Den innehåller hela 62 gram protein och 661 kalorier per portion, vilket gör den perfekt för att återhämta sig efter ett träningspass. Men om du försöker hålla nere på dina kalorier, är det värt att tänka på att denna shake är ganska energirik. Oavsett ger den dig en näringsbomb fylld med vitaminer och proteiner som både mättar och smakar fantastiskt! Och var beredd – den här milkshaken är beroendeframkallande!

ProteinMilkshake Recept

Ingredienser:

  • 200 g fryst mango
  • 50 g färska spenatblad
  • 10 g ingefära (skalad)
  • ½ lime (pressad)
  • 60 g vassleprotein med päronsmak (2 skopor)
  • 4 dl mjölk
  • toppa med isbitar

Tillagningsinstruktioner:

  1. Förbered ingredienserna: Lägg fryst mango, spenat, och hackad ingefära i en blender.
  2. Tillsätt smakerna: Pressa ner limejuice och tillsätt vassleproteinet.
  3. Häll i vätskan: Fyll på med mjölk och toppa med isbitar.
  4. Mixa: Sätt på locket och mixa allt tills du får en slät och krämig konsistens.
  5. Njut: Servera direkt och njut av din friska och näringsfyllda milkshake!

ProteinMilkshake-video

En Frisk Proteinboost som ger dig Energi

Denna milkshake är inte bara en smakupplevelse, utan också en riktig hälsobomb! Fylld med vitaminer, proteiner och energi blir den snabbt en favorit i din dagliga rutin. Vågar du testa?

/Henrik Forsbrant